まいにちを、たのしく、しあわせに♪フリーペーパーうきうき

参加してみよう!やちよ元気体操

2015-08-19

一面タイトル
 八千代市では、「運動をきっかけとした住民主体の健康づくり」に取り組んでいます。その活動のひとつに、地域の住民と八千代市健康づくり課が連携し、育ててきた「やちよ元気体操」があります。10年前に始まったこの体操は現在、活動グループが40班あり、毎年少しずつ増え、地域を元気にしています。
 その中のひとつ、「北東元気クラブ」に取材に行って来ました。4年前に発足した、平均年齢75歳の女性のみのグループです。代表の多田さんにお話を伺いました。
一面1
「始まりは、自治会のお知らせで体操教室の募集があったことです。最初は30名集まり、教室終了後『やちよ元気体操応援隊(以下応援隊)』を中心に続け、現在は会員が40名まで増えました。」
 「応援隊」とは、八千代市健康づくり課が主催する応援隊養成講座を受講した方のこと。年2回の研修会などを受けることで、元気体操の基本の 動きを維持する 大切な役目を担っています。
 体操は、基本編2本と上級編2本、歌体操を行います。リズム、テンポもよく、ストレッチを中心に全身を使って行うプログラムで構成されています。記者も一緒に運動してみましたが、普段使わない筋肉を動かしたり、体を伸ばしたりとかなりハードでしたが、会員の皆さんは元気ハツラツ!歌体操は、お馴染みの歌謡曲や童謡などに合わせ、手をつないで輪になったり、歌いながら体操したりと、楽しんで体を動かしていました。
 休憩時間には、おしゃべりに花を咲かせ、皆さん笑顔。皆勤賞(1年休まず参加した人)の方もいるほど、熱心に体操をしています。
一面2
 普段の活動の他、年1回、八千代市健康づくり課が行う「てんとう虫(転倒無視)テスト」で各自の体力測定をし、体調をチェック。4つの項目(立ち上がり、3m早歩き、手伸ばし、大股2歩の距離)で体力を確認します。前年より元気になっている人も増えているとか。
 八千代市健康づくり課の理学療法士・安達さんによると、
「現在、八千代市には65歳以上の方が約4万5千人おり、元気体操に参加しているのはそのうち1,000人ほどです。応援隊を増やしながら、やちよ元気体操の普及に努めています。」とのこと。
 良い健康状態を維持するのにぴったりの「やちよ元気体操」を生活に取り入れて、いつまでも元気でいたいですね。日頃の運動不足解消に、参加してみませんか?(O)
一面3

まずは参加してみよう!
お試し体操広場

運動不足の方、1人だとなかなか運動の出来ない方!
一緒に気持ち良く体を動かしてみませんか?
八千代市以外にお住まいの方も参加できます♪

【スケジュール】
■2015年
8月26日(水)
9月15日(火)
9月29日(火)
10月7日(水)
10月21日(水)
11月5日(木)
11月19日(木)
12月4日(金)
12月18日(金)
■2016年
1月14日(木)
1月28日(木)
2月9日(火)
2月23日(火)
3月2日(水)
3月16日(水)
【時 間】9:00〜9:30 ※小雨中止
【会 場】八千代総合運動公園
    噴水広場(市民体育館の隣)
【参加費】無料 【申込み】不要
【持ち物】水分補給のできるもの
【対 象】医師による運動制限の無い方
【問合せ】八千代市健康づくり課 ☎︎047-483-4646
一面4

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